女人冬季养生需注重4个细节

  赖床是坏习惯?但在冬天,这是有益于健康的。起床太猛很容易使血压突然升高,2021-11-22除了关注消防应急灯价格多少钱更让人头晕还有可能诱发心脑血管疾病。因此建议醒来后不急着起床,而是现在床上赖5分钟,躺在床上活动一下四肢和头部。

  不少爱整洁的女性都习惯起床后把被子叠好或是铺平在床上,但其实这样并不科学。在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度的受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌,所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。

  很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走路,但从被窝里出来,脚部还没有适应外界的温度,踩在地上很容易着凉,引起腹痛、腹泻,长此以往,会影响肠胃健康。建议把拖鞋放在床边,有时间的话起床最好先穿上袜子,否则再急也要先穿上拖鞋。