夏季养生 要“热着过”

  首先,夏季“热养”要用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏,热水泡脚可供给它能量。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。同时,“万里黄河第一隧”开通首条公交线辆公交车全常洗热水澡,因热水洗澡使身体的毛细血管扩张,有利于机体排热、排毒,且能够补充阳气。另外,夏季解暑要喝热茶。炎炎夏日,一杯热茶最能解暑消渴,这是因热茶利于汗腺排汗,可达到散热效果。而且茶能提高脾胃运化能力,把水运送到周身。夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影,但只解决当时的热气,短暂地给人体降温,并不能真正地解渴。记者 何伟