夏季养生:三伏来临泡杯清热解暑茶【6】

  医生说,夏天养些薄荷不失为一件好事。因为在中医看来,暑气易让人清窍不开,即让人感到头重、头晕。养些清香类植物,如薄荷,时而闻闻,或做菜时放一点当调料,可提神醒脑。

  夏天出汗多,多喝水不用说,但要喝对水。医生建议,一、喝温水,30℃-35℃左右即可;二、可以喝淡盐开水,尤其是在外跑的上班族,一天喝水最少在3000ml。

  夏天对着风扇吹、对着空调吹都不好,那有什么降温好方法呢?医生表示,觉得热时,可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方,降低血液温度,或是用湿毛巾擦拭身体。

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